Фото з відкритих джерел
Склянка теплої медової води щодня не коштує багато, а допомагає чимало. Це один із тих природних засобів, які є настільки ж відомими, наскільки ефективними.
Коли ми встаємо зранку, у нас немає часу ні на що, і ми робимо все в поспіху. Ми перекушуємо чимось, випиваємо чашку кави й вибігаємо з квартири, не підготувавши організм до вимог дня.
Початок дня зі склянки теплої медової води може запропонувати нам безліч переваг.
Окрім того, якщо ми доповнимо цей напій збалансованим і поживним сніданком, то вийдемо з дому з великою кількістю енергії та сильнішою і стійкішою імунною системою.
У цій статті ми дамо вам 5 вагомих причин, чому варто додати теплу медову воду до вашого раціону.
1. Тепла медова вода може допомогти нам схуднути
Як ви знаєте, мед є заміною цукру. Він багатий на амінокислоти, вітаміни й мінерали. Без сумніву, він доповнює раціон і допомагає зменшити споживання калорій, що змушує нас набирати вагу.
Початок дня зі склянки теплої води з медом дозволить значно поліпшити ті основні функції, які допомагають нам схуднути:
- це очищає організм
- це дає відчуття ситості
- ми поліпшуємо травлення і запобігаємо закрепам
- ми отримуємо енергетик, який дозволяє нам бути активнішими
У свою чергу, якщо ви хочете схуднути здоровим чином, не вагаючись випийте склянку теплої медової води з дрібкою кориці.
Робіть це зранку і перед сном. Це також прискорює обмін речовин.
2. Поліпшення травлення
Як ми вже згадували на початку цієї статті, рекомендують пити теплу медову воду насамперед вранці й натщесерце.
- Саме тоді наші травні соки набагато більш сприйнятливі до природних компонентів у меді та його ферментів.
- Тепла вода також допомагає нам послабити частини токсинів, які прилипають до кишківника. Вона також очищає і зішкрібає всі відходи.
- Пізніше, завдяки очищеному кишківнику і захищеному шлунку, ми ефективніше перетравлюємо їжу, а також поглинаємо поживні речовини.
- Ми також не можемо забувати про те, що мед є природним антибіотиком. Він дозволить нам боротися проти тих бактерій, які викликають інфекції шлунка.
3. Ми стимулюємо імунну систему
Слід зазначити, що такий природний засіб, як тепла медова вода, буде ефективним лише тоді, якщо ми послідовні та вживаємо його щоденно.
- Це єдиний спосіб поступового зміцнення організму за допомогою чудового заряду вітамінів, мінералів і амінокислот. Вони можуть посилити імунітет і боротися з патогенними мікроорганізмами, які знаходяться в навколишньому середовищі та послаблюють нас.
- Не треба забувати, що цей природний засіб також діє як внутрішній регулятор, що дозволяє нам підтримувати баланс. Одним із прикладів цього є регуляція рівня кортизолу в організмі, щоб зменшити стрес.
- Варто бути послідовними й пити склянку теплої медової води щодня.
4. Знижує вплив алергії
Мед не усуває алергію. Він зменшує такі симптоми, як кашель, сухість у горлі, астма і нервозність.
Окрім того, він захистить нас від стихій, які впливають на імунну систему.
5. Тепла медова вода з лимоном очищає організм
Ми знаємо, що очисні засоби дуже модні. Ми запевняємо вас, що найлегше приготувати такий ефективний засіб, як склянка теплої води з невеликою кількістю меду і соком половини лимона.
- Додавання лимонного соку допомагає очистити організм шляхом оптимізації роботи печінки.
- Варто пам’ятати, що лимон і мед в поєднанні з теплою водою корисні для сечовипускання і здоров’я сечових шляхів.
Переваги теплої води з лимоном
- Дітям у віці до 3-х років не рекомендують споживати мед.
- Не слід заміняти прийом їжі медом з лимоном, і це не слід розглядати як сніданок.
- Через двадцять хвилин після вживання цього засобу з’їжте нормальний сніданок.
- Ніколи не додавайте мед в окріп, адже це змінить хімічний склад меду. Вода має бути теплою, ніколи не доводьте її до кипіння.
- Завжди обирайте чистий органічний мед. Придбаний у супермаркеті мед може бути змінений надлишком нездорового цукру.
За матеріалами: moyezdorovya.com.ua.
