Як правильно засмагати, щоб отримати хороший колір і зберегти здоров’я шкіри, нагадали в Обласному центрі здоров’я.
«Користь засмаги безперечна. Під дією ультрафіолету в організмі утворюється вітамін D, стимулюються обмінні процеси. Щоб не нашкодити здоров’ю, засмагати потрібно правильно », – застеріг лікар центру Юрій Корягін.
Юрій Корягін нагадав кілька правил корисного і безпечної засмаги. За його словами, варто приймати сонячні ванни до 10:00 і після 16:00. Щоб захистити шкіру від опіків, слід використовувати сонцезахисний крем з високим рівнем SPF-захисту. Наносити його необхідно кожні 3-4 години або після купання.
Виходячи на сонце, обов’язково потрібно надягати головний убір і сонцезахисні окуляри. Категорично заборонено вживати спиртні напої. Алкоголь блокує чутливість шкіри і можна навіть не відчути, що опік вже отримано.
Після пляжу необхідно прийняти душ і нанести на шкіру заспокійливий зволожуючий засіб.
